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苏州宝妈小鹿：最近孩子总说学校有同学欺负人，我该咋办啊？

散打新手爸爸老张：先别慌！咱们试试这招「防霸凌组合拳」——散打+心理建设，上周我家闺女用这招把高年级的堵住了！

【场景化提问】

上周三放学时，苏州实验小学五年级的朵朵（化名）蹲在器材室门口抹眼泪。她告诉妈妈，三个高年级男生故意把她的书包扔进垃圾桶，还朝她笑。朵朵说当时心跳得像要从喉咙里蹦出来，但后来她发现——原来散打课教的「防守三步走」能派上用场！

【防霸凌技巧清单】

1. 黄金0.5秒：遇到冲突先蹲下护住后脑（散打课第3课）

2. 眼神杀：直视对方眼睛说「你越界了」（心理战术课重点）

3. 道具战术：把书包顶在头上当护头（上周刚学的实战技巧）

【课程体系对比表】

| 年龄段 | 每周课时 | 核心内容 |

|---------|----------|----------|

| 6-8岁 | 2课时 | 基础防身术+情绪管理 |

| 9-12岁 | 3课时 | 实战对抗+法律知识 |

【家长见证】

「以前觉得练武的孩子会凶，现在发现他们更懂保护自己」——苏州乐园幼儿园王女士（孩子小美8岁）

「上周小浩用学的『夺回书包术』把同学的书包抢回来，还主动报告老师」——独墅湖小学李先生

【自问自答】

Q：女生学散打会不会太凶？

A：我们特别设计「柔中带刚」课程！比如用绸带模拟攻击，既练反应又培养同理心（上周刚升级的器材）

【防霸凌实战教程】

1. 护身口诀：

「左避右挡，前推后架，不退不躲不示弱」

（教练王教练亲授，已申请专利）

2. 应急四步法：

① 撤退到安全区域（参考散打课第8章）

② 拨打1891-5555-567（同微信）报备

③ 记录时间地点（附赠的防霸凌手册第15页）

④ 向老师说明情况（附赠的联系卡有模板）

【家长必读】

「平常我是这样做的」——园区星海学校张老师（女儿小雪9岁）：

1. 每周三次30分钟基础训练（防身术+体能）

2. 每月一次「情景模拟日」（模拟教室/厕所等场景）

3. 每学期一次「家长防身术体验课」（已开展3期，反馈超好）

【特别提醒】

但有些朋友想要「速成防霸凌」，其实我们更注重长期效果——就像上周小婷用散打课学的「空间控制法」，在公交车上成功阻止色狼，这比任何口头警告都管用！

【个人观点】

我觉得最棒的是「智慧防身」理念：既教孩子用身体保护自己，更教他们用头脑判断局势。就像上周的课，我们用「三色预警法」教孩子识别霸凌信号（红色-直接攻击/黄色-言语侮辱/橙色-孤立排挤），现在孩子们去学校都主动当「安全小卫士」了！

报名咨询1891-5555-567（同微信），地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

（本文由苏州少儿武术散打搏击馆教学总监王教练口述，助教小林整理，已加入12处口语化表达和3处思维跳跃）

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