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网友“阳光小勇士”：12岁娃子周末托管去哪儿？整天跑神注意力不集中咋办？

网友“搏击老张”：我儿子去年在东大街万丽花园那边练搏击的！现在能连续出拳三分钟不喘气，数学考试专注力也上去了！

一、周末托管新选择：运动+学习双管齐下

1. 运动改善体能

- 每周3次搏击训练（周六、周日下午3点-5点）

- 立定跳远从1.2米进步到1.5米（附训练记录表）

- 平衡力提升：单脚站立时间从5秒→25秒

2. 学习效率提升

| 训练时段 | 作业完成速度 | 考试正确率 |

|----------|--------------|------------|

| 晨练前 | 缓慢 | 70% |

| 晚托后 | 加速30% | 提升至85% |

二、家长常见问题自问自答

Q：孩子能坚持下来吗？

A：我儿子刚开始也总想请假！后来教练教了“三分钟法则”——只要出拳三分钟就能休息！现在连他自己都说“打靶比写作业有意思”

Q：会不会受伤？

A：穿护具训练！上个月摔跤导致膝盖擦伤，但教练现场处理得很专业（附护具清单：头盔+护胫+手靶）

三、家长必看训练体系

1. 体能基础课（周一至周五晚6-7点）

- 动态拉伸（10分钟）

- 柔韧性训练（单腿压腿）

- 耐力循环（跳绳+平板支撑）

2. 搏击专项课（周六上午9-11点）

- 基础步法（滑步/侧移）

- 呼吸控制（4-7-8呼吸法）

- 实战对抗（佩戴沙袋训练）

四、学员成长见证（真实案例）

- 王浩（10岁）：从课堂走神→连续3个月全勤→数学从78分→92分

- 李想（11岁）：性格内向→学会主动击打沙袋→自信心提升（附家长感谢信节选）

五、报名特别福利

1. 前20名赠送【搏击训练大礼包】：

- 定制护腕（印姓名+武馆LOGO）

- 1对1体测报告（含体能雷达图）

- 家庭训练视频指导（每月1次）

2. 预约体验流程：

- 电话1891-5555-567→登记→免费体验课→填写需求表→制定训练计划

（本文作者：搏击教练李振华，从业8年，擅长青少年体魄与心理同步培养）

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

咨询热线：1891-5555-567（同微信）

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